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PARA FAMILIAS
Yoga en familia
Practicar yoga en familia implica compartir momentos especiales con las personas que más te importan, incentivando la confianza con ellas y reforzando vuestro vínculo.
No se trata de lograr la postura perfecta, sino de disfrutar del camino, reforzando lazos familiares y obteniendo grandes beneficios mentales y físicos.
Descubre los beneficios del yoga
Yoga significa unión. Unión del cuerpo, de la mente y de lo emocional. De ahí que podamos esperar numerosos beneficios:
A nivel corporal:
- Fortalece huesos y músculos.
- Potencia la movilidad articular y la flexibilidad.
- Tonifica la musculatura.
- Mejora la postura corporal.
A nivel mental y emocional:
- Reduce los niveles de ansiedad y estrés.
- Incrementa la capacidad de concentración.
- Mejora nuestra autoestima.
- Ayuda a que nos centremos en el “aquí y el ahora”, mejorando así nuestro autoconocimiento.
¿Qué hacemos en clase?
Las clases tienen una duración de una hora, y en ellas combinamos:
- Ejercicios de relajación
- Ejercicios de respiración
- Realización de asana (posturas)
Todo esto lo llevamos a cabo por medio del juego y canciones, haciendo que los niños se diviertan a la vez que se relajan y aprenden.
¿Quién es la profe?
Cristina se licenció en Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, un camino que la llevó a trabajar en diferentes fundaciones y asociaciones, ayudando a perfiles muy diversos a mejorar su salud y su calidad de vida.
A su experiencia como psicóloga, se suma su interés por el Yoga, disciplina en la que se certifica también como profesora (Yoga Alliance).
Actualmente, Cristina sirve de apoyo para nuestro alumnado con necesidades educativas especiales, algo que compagina con sus clases de Yoga para niños/as, adultos/as y familias.
Horarios y precios
HORARIOS DISPONIBLES:
Miércoles | 17:30-18:20
PRECIOS:
20€ por persona (mínimo dos miembros de la misma unidad familiar)
50 minutos semanales
