PARA PERSONAS ADULTAS
Yoga adultos/as
Nuestras clases de Yoga son para todo el mundo, independientemente de su edad, condición física o flexibilidad.
Nuestro objetivo no es hacer la postura perfecta, si no que nos centramos en el camino, explorando nuestro interior y obteniendo numerosos beneficios a nivel corporal, mental y emocional.
Descubre los beneficios del yoga
Yoga significa unión. Unión del cuerpo, de la mente y de lo emocional. De ahí que podamos esperar numerosos beneficios:
A nivel corporal:
- Fortalece huesos y músculos.
- Potencia la movilidad articular y la flexibilidad.
- Tonifica la musculatura.
- Mejora la postura corporal.
A nivel mental y emocional:
- Reduce los niveles de ansiedad y estrés.
- Incrementa la capacidad de concentración.
- Mejora nuestra autoestima.
- Ayuda a que nos centremos en el “aquí y el ahora”, mejorando así nuestro autoconocimiento.
¿Qué hacemos en clase?
Las clases tienen una duración de una hora, y en ellas combinamos:
- Ejercicios de relajación
- Ejercicios de respiración
- Realización de asana (posturas)
Todo esto lo llevamos a cabo a través de un ambiente distendido y relajado, donde cada uno se centra en su propio interior y sigue su propio ritmo con la guía y el apoyo de la profesora.
¿Quién es la profe?
Cristina se licenció en Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, un camino que la llevó a trabajar en diferentes fundaciones y asociaciones, ayudando a perfiles muy diversos a mejorar su salud y su calidad de vida.
A su experiencia como psicóloga, se suma su interés por el Yoga, disciplina en la que se certifica también como profesora (Yoga Alliance).
Actualmente, Cristina sirve de apoyo para nuestro alumnado con necesidades educativas especiales, algo que compagina con sus clases de Yoga para niños/as, adultos/as y familias.
Horarios y precios
HORARIOS DISPONIBLES:
Mañanas
Martes | 9:30-10:20
Jueves | 9:30-10:20
Tardes:
Martes | 18:30-19:20
Martes | 19:30-20:20
PRECIOS:
30€ al mes
1 sesión de 50 minutos semanales
PACK YOGA + HIPOPRESIVOS (*)
50€ al mes
2 sesiones de 50 minutos semanales
(*) Las sesiones de hipopresivos se imparten los jueves a las 17:30-18:20, 18:30-19:20 y a las 19:30-20:00
