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PARA MUJERES EMBARAZADAS
Yoga prenatal
En nuestras clases de Yoga prenatal damos apoyo y acompañamiento a las madres durante todo el proceso de gestación, tanto física como mentalmente, pues
sabemos que es un proceso de muchos cambios.
Cuidarte física y mentalmente es muy importante en esta etapa y nuestro principal objetivo es ayudarte a conseguirlo.
¿Es positivo practicar yoga durante el embarazo?
¡Por supuesto! Pero debes hacerlo con supervisión y en manos de profesionales.
El yoga durante el embarazo:
- Ayuda a reducir el estrés.
- Tonifica los músculos, aumenta tu fuerza, mejora la flexibilidad y, en definitiva, mejora tu condición física.
- Te ayuda a trabajar la respiración, algo que será muy importante durante el proceso de parto.
- Reeduca la postura de la espalda, la cual varía a medida que el embarazo avanza, reduciendo así el dolor.
¿Cuándo debo comenzar? ¿Qué haremos en clase?
Podrás asistir a nuestras clases de Yoga prenatal desde el momento en el
que veas el positivo y hasta el momento del parto, pues las sesiones se
irán adaptando al estado de gestación en el que te encuentres.
Las clases son de 50 minutos y siempre se llevan a cabo:
- Ejercicios de respiración.
- Ejercicios de relajación.
- Realización de posturas/asanas de yoga.
¿Quién es la profe?
Cristina se licenció en Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, un camino que la llevó a trabajar en diferentes fundaciones y asociaciones, ayudando a perfiles muy diversos a mejorar su salud y su calidad de vida.
A su experiencia como psicóloga, se suma su interés por el Yoga, disciplina en la que se certifica también como profesora (Yoga Alliance).
Actualmente, Cristina sirve de apoyo para nuestro alumnado con necesidades educativas especiales, algo que compagina con sus clases de Yoga para niños/as, adultos/as y familias.
Horarios y precios
HORARIOS DISPONIBLES:
Mañanas
Martes | 10:30-11:20
Jueves | 10:30-11:20
PRECIOS:
30€ al mes
1 sesión de 50 minutos semanales
50€ al mes
2 sesiones de 50 minutos semanales
